Je pense à votre ligne aujourd’hui en vous proposant une recette apéritive toute légère mais pas sans goût.
Je sais bien que les maillots sont encore loin et que pour l’instant l’on a plus envie de choses bien réconfortantes à grignoter type fromage fondu , plats en sauce etc. en bref du pas light du tout.
N’empêche que ces bouchées légères au thon qui cumulent seulement 20 calories sont d’une part rapide à faire et vous permettront de faire une pause dans cette orgie de gras !
Allez ne me dites pas que vous n’êtes pas tentés !
Bouchées légères…
au thon….
Une bouchée 0 complexes !
Bouchées légères au thon
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Portions : 20
bouchées
Calories:
20kcal
Ingredients :
- Pour environ 20 bouchées (suivant les moules 🙂
- 130 g de thon au naturel en conserve
- 2 œufs
- 2 CàS de fromage blanc 0%
- 1 échalote
- 1 CàC de moutarde à l’ancienne
- 1 CàC de curry en poudre
- quelques brins de ciboulette ciselée
Instructions :
-
Préchauffer le four à 180°C.
-
Dans le bol du mixeur, déposer le thon égoutté, les œufs, le fromage blanc, l’échalote, la moutarde et le curry. Mixer bien le tout puis verser la préparation obtenue dans un saladier. Ajouter la ciboulette, mélanger délicatement puis répartir cette préparation dans des moules en silicone de votre choix.
-
Enfourner pour 15 à 20 minutes de cuisson à 180°C.
-
Laisser refroidir, puis démouler et déguster tiède ou froid.
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essayé cette recette ?Mentionnez @LoloTambouille ou
tagguez #cuisinelolo!
Nutrition
Calories: 20kcal
A très vite…
80 Responses
Ces bouchées sont superbes et terriblement gourmandes.
Bisous, Doria
de trés jolies formes pour ces petites bouchées apéritives !
bisous.
Une jolie recette pour un apéritif. Merci pour ce partage.
Tu as raison un peu de légèreté ne va pas nous faire de mal!
Elles font bien envie des petites bouchées !!! j’aime beaucoup
bises et bonne soirée
Bien sympa ces petites bouchées au thon !! Bon dimanche
Quand j’ai vu la photo, j’ai cru que c’était de petits biscuits!!! tes bouchées sont bien tentantes et ont dû bien vite être englouties. Bisous
J’aime bien tes petites bouchées, elles sont simples et sympa et le moule est top. Belle soirée. bises
Comme c’est gentil de soigner notre ligne avant les fêtes !! 🙂
bisous
Avec plaisir Nadège !
Superbe idée pour le réveillon tiens ! Bon lundi.. Bises Brunella
J’adore ces délicieuses bouchées.
Très bonne idée pour un apéritif pas trop gras… Je note aussi 🙂 Bisous
Super! ces bouchées ont l’air délicieuses…
DE bien jolies bouchées et j’ai exactement les mêmes mini-moules ! je note !
Nous te souhaitons une bonne semaine !
Bisous de nous deux
c’est mon homme qui aime pour l’apéro !
bises
magnifiques
bisous
J’adore ces bouchées gourmandes! Bonne journée. Bises. Sylvie.
Je prépare rarement l’apéro en dehors de la période estivale mais je dois avouer que tes petites bouchées sont bien tentantes
De délicieuses bouchées pour un apéritif gourmand et ludique. Bises et belle fin de semaine
Je note cette petite recette sympa merciiiiiiii.
Avec plaisir et bonne soiree 🙂
sa c’est top, bisous
Si c’est si peu calorique je veux bien prendre plusieurs bouchées 🙂
En tout cas elles doivent tout de même avoir beaucoup de goût avec la ciboulette et le curry
Génial tes petites bouchées, surtout si on peux les déguster sans culpabiliser.
J’adore tes petites bouchées!! J’aime beaucoup leur forme!! Bises
Coucou je ne sais pas si tu te rappelles de moi, je suis de retour sur la blogosphère. Tes bouchées sont top et le moule utilisé et très chou..
Coucou je ne sais pas si tu te rappels de moi, j’ai fais une pause blog quelques temps mais me voila de retour. J’aime beaucoup des bouchées et avec cette forme c’est vraiment sympa. Bises..
Coucou ! Bien sûr que je me souviens de toi ! je suis ravie de te retrouver parmi nous après cette longue absence ! J’espère qu tu vas bien 😉 au plaisir de te relire ici ! A très bientôt
Moi j’aime la forme de vos petits moules… où peut-on trouver les mêmes ? Sinon la recette a l’air sympa, j’ai un repas en commun après une réunion ce jeudi, je vais en préparer mais dans des moules à muffins. Merci pour vos recettes bien sympas, j’en ai déjà noté plusieurs que je compte bien faire…
ces petits moules sont à l’origine des moules à chocolats 😉 mais je trouve le rendu très sympa aussi pour les petites bouchées ! je l’avais gagné lors d’un concours je ne saurais malheureusement vous dire où vous pourriez vous en procurer… mais dans des moules à bouchées classiques cela fonctionnera tout aussi bien 😉
J’espère que les recettes notées vous régaleront, n’hésitez pas à revenir vers moi si vous avez d’autres question 😉 A bientôt
Vraiment très sympa ces petites bouchées !!! j’adore… bises et bonne semaine
Top ces petites bouchées.
Ils sont si savoureux
Merci lolo
tu as raison aucune raison d (y résister !!
et hop dans mon carnet de recettes, rubrique à tester pendant les fêtes !
bizz
j’en fais très souvent c’est toujours un succès !!!
hum, de belles bouchées pleine de bonnes saveurs !
Des petites bouchées qui ne feraient pas long feu si elles se trouvaient devant mes yeux 🙂 Bon dimanche, bises!
Une super recette pour l’apéro bien savoureuse; bises lolo beau dimanche.
merveilleuses ces petites bouchées! idéale pour l’apéro 🙂
belle journée, bisous
Bien tentante ta reectte.
Je fais souvent de petites bouchées au thon pour les apéros gourmandes, ça marche toujours assez bien !
Et les tiens sont tout simplement alléchants ma Lolo !
Bisous, et une douce soirée ! Euh nuit 😉
de bonnes petites bouchées !!
miam miam !!
Miam, trop mimi tes bouchées ^^
Une super idée à déguster sans culpabiliser!!
Très gourmandes, c’est une excellente idée pour l’apéritif 🙂 bises et bonne soirée !
ben oui c’est samedi apéro 🙂 hummmmmmmm ça aussi j’aime !!
gros bisous
loloche
des bouchées bien sympas pour l’apéritif et a manger sans complexe. bonne soirée
De bien savoureuses bouchées pour un apéritif entre amis! Bises. Sylvie.
Waouh, des bouchée super appétissantes et en plus peu caloriques et facile à préparer que demander de plus ?! Pour moi c’est parfait, j’adopte la recette ! Bises et bon weekend.
Hummmm des petites bouchées qui ne demandent qu’à être dévorées, j’adore bisous
A tester alors !! Bisous
Parfaites pour l’apéro !!! Ca se mange tout seul 🙂 Bisous lolo
Elles sont super appétissantes tes bouchées !!!
merciiiii pour l’idée
Elles sont gravement appétissantes tes petites bouchées Lolo. Je me régale d’avance. Merci
Chrys
Bravo ! j’imprime illico… c’est juste exceptionnel et parfait comme j’aime… ces bouchées sont un véritable délice aussi léger que superbe ! j’adore littéralement…. un merveille ! un immense merci à toi…. la recette sera essayée dès la semaine prochaine…. fabuleux !
Une excellente journée de samedi Lolo, bisous
Jacqueline
Idéales pour régaler des amis lors d’un apéro diner, Bises, Dine avec Sandrine
je les fais ainsi ou bien en plus grand format avec une salade le soir, c’est super sympa et léger et ça fait manger du poisson!
de delicieuses bouchees surtout que toute la famille adore le thon un vrai regal !!
grosse bise ma belle
Elles sont parfaites pour l’apéro !
Sympa !!
Quoi 20 calories ?? Je t’en commande un wagonnet ! Hihi, non seulement elles sont jolies comme tout et sans complexes, mais elles ont l’air délicieuses ! Bon week-end 🙂
un vrai délice ces bouchées !
une très jolie recette ! Je te souhaite un bon week-end !.
Une belle présentation !
Bon samedi !
Bises !
j’aime beaucoup
Irrésistibles ces petites bouchées… Avec du thon, je suis fan !
Bon WE, bises.
Jolies bouchées parfaite pour une entrée ou un apéro gourmand pas trop bourratif. Biz et bon week-end. Véro
Oh de bonnes petites bouchées!
J’en fais souvent à l’apéro. elles sont délicieuses ces petites bouchées !!
c’est sure qu’avec si peux de calorie on peux se mettre d’en déguster sans modération!! hihi! et en plus c’est excellent a coup sure! bon weekend
Des belles petites bouchées avalées en rien de temps, pour des grands apéros qui durent. Bisous Lolo et bon week-end Pascal
bonne idée et jolie forme !
De belles bouchées bien appétissantes ! Un régal sans aucun doute .
Bon week-end!
je garde car tes bouchées sont chouettes et légères ça m’intéresse avant les fêtes et en plus mon mari est en mode repas équilibrés
Si en plus c’est léger, on ne se prive pas.
Merci.
Elles sont superbement gourmandes!! Bisous Lolo
une très jolie recette ! Je te souhaite un bon week-end ! Bisous